在 Mac 上將語音轉成文字

先決定您要把正在說的話輸入 App，還是把已有的錄音檔轉成逐字稿。前者可用 macOS 聽寫或 Clavio；後者需要支援上傳音訊的轉錄工具。兩者都叫語音轉文字，但輸入方式與結果不同。

即時輸入與錄音檔轉錄

即時聽寫把您說的話寫到游標位置，適合郵件、筆記與訊息。檔案轉錄處理已錄好的音訊，可能需要時間標記、說話者區分或字幕。Clavio 這裡介紹的是即時文字輸入；網站的錄音工具也不會因為能錄音，就自動提供逐字稿。先確認需求再選工具。

在系統設定 → 鍵盤 → 聽寫開啟，選擇語言、麥克風和快捷鍵。點選可編輯欄位，再說一小段。查看鍵盤設定下方的資料處理提示，了解目前情境是否在裝置上進行。若沒有文字，先用文字編輯對照，再檢查輸入音量。

收音距離、背景聲、麥克風來源和語言設定都會影響結果。先改善這些，再測人名、地址與技術詞。帶數字的內容尤其要核對格式：電話、金額、小數和日期可能聽得相似，卻不能互換。用自己的真實例句，比看一個示範更能判斷適不適合。

如果辨識後還要花時間刪口頭語、組織段落或調整郵件語氣，AI 潤稿可能有幫助。Clavio 將辨識和整理串在一起，可依 App 使用不同設定，也支援免持啟動。需要逐字內容時關閉潤稿；雲端處理和免費額度也應一併納入選擇。

Clavio 是專為 Mac 設計的 AI 免持語音輸入 App，支援各 App 獨立語氣、喚醒詞及持續聆聽。需要 Apple Silicon 與 macOS 14.2 Sonoma 或更新版本。免費方案每月提供 3,000 字詞潤稿額度，免綁信用卡；最新 Pro 價格請見下載頁面。

不是。即時聽寫把當下說話輸入欄位；檔案轉錄才是處理既有錄音。選工具時先看它支援哪種輸入。

macOS 有即時聽寫，依語言和設定把話轉成文字。若要上傳會議錄音並區分說話者，需另外確認工具具備該功能。

方向相反。語音轉文字把說話變成字；文字轉語音則把已有文字朗讀出來。

應檢查姓名、數值、否定句和承諾。AI 整理有助可讀性，但不能當作事實驗證或零錯誤保證。